Importancia de combinar una alimentación saludable con ejercicio físico

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Importancia de combinar una alimentación saludable con ejercicio físico

Acudir a centros especializados para perder peso en Vitoria es cada vez más frecuente. En la sociedad actual se busca la forma de mantener una estética corporal agradable y que se adapte a los cánones de belleza.

Para perder peso en Vitoria existen diferentes métodos, en este caso vamos a explicarte la importancia de combinar una alimentación saludable con la realización de ejercicio físico. De esta forma, conseguirás alcanzar tus objetivos mucho más rápido y con mayor duración en el tiempo.

- Disminución del peso: si tienes un peso elevado, la realización de una dieta sana junto con el ejercicio físico te ayudará a perder esos kilos de forma progresiva, segura y sobre todo evitando el efecto rebote. Además, con la realización de estas prácticas aprenderás unos hábitos de vida saludable que ayudarán a que te encuentres más sano, evitando algunas enfermedades. Por ejemplo: colesterol, diabetes o hipertensión, entre otras.

- Energía: si te alimentas de forma adecuada, el cuerpo dispondrá de la energía suficiente para poder mantenerse activo durante todo el día, incluso realizando actividad física. Notarás que te cansas menos y que te encuentras más activo. También mejora la capacidad de concentración.

- Estado de ánimo: está demostrado que realizar deporte da lugar a la producción de endorfinas, que provocan sensación de bienestar. Si, además, sumamos la pérdida de peso gracias a la correcta nutrición, mejorará tu estado de ánimo y la autoestima.

- Mejora el insomnio: algunos alimentos y la inactividad pueden conducir a dificultades para dormir. Por ello, si realizas actividades y comes correctamente, conseguirás dormir durante más horas y con mayor calidad.

Por todo ello, desde el Centro de Bienestar Postas-Araba ponemos a tu disposición a los mejores profesionales para que puedas realizar el tipo de dieta que necesitas para conseguir tus objetivos en el menor tiempo posible. El tratamiento siempre es personalizado. Ven a conocernos.

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