La importancia de un buen plan de alimentación

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La importancia de un buen plan de alimentación

Tanto si lo que quieres es perder peso en Vitoria como si lo que buscas es tener una alimentación sana y saludable para evitar posibles problemas en el futuro, es esencial tener un buen plan alimenticio.

Está claro que una buena dieta debe ser variada, equilibrada y tener aportes nutritivos de todos los elementos que el cuerpo necesita, como son vitaminas, minerales, proteínas e hidratos de carbono. Y es que unos malos hábitos en alimentación pueden contribuir a un aumento de peso o a la larga a deficiencias o propensión a ciertas enfermedades.

Así, comer sano te puede ayudar a disminuir los riesgos de tu salud y también a perder peso en Vitoria. Una dieta saludable es aquella que tiene un bajo porcentaje de grasas y azúcar, alto contenido en fibra y un aporte suficiente de carbohidratos, minerales y vitaminas. Además, no se debe abusar de la sal.

La importancia de unos buenos hábitos alimenticios también viene dada por la educación. Por esto, es muy importante inculcar a los niños unos hábitos correctos en cuanto a la comida. Es decir, que hay que tratar de que no coman en exceso productos que pueden ser perjudiciales a la larga como bollos y hay que tratar de que coman de todo en su justa medida. Y es que una dieta saludable puede ayudar a sentirse menos cansado, a proteger dientes y encías, y a tener más vitalidad y mejor humor en el día a día. Esto supone unas claras y evidentes ventajas frente a tener una mala alimentación.

Desde el Centro De Bienestar Postas-Araba te queremos ayudar a que tu alimentación sea mejor, por eso hemos querido compartir contigo estos pequeños consejos. En cualquier caso, nuestros mejores profesionales se ponen a tu disposición para cualquier tipo de consulta o duda que desees plantearnos.

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