Publicado: 10 de Abril de 2018

Regular el tracto digestivo.

              El primer objetivo que debemos buscar es tener el cuerpo equilibrado en el tracto digestivo, aquel que sufre de estreñimiento sabe de qué estoy hablando. El tiempo medio correcto según la Organización Mundial de la Salud son 18 horas. La realidad estadística nos dice son 32 horas la media. Este retraso tiene implicaciones graves en nuestra salud.

              Para poder RE-EQUILIBRAR este tracto digestivo dos son los elementos fundamentales:

      •  Incrementar la ingesta de FIBRA.
      • Incrementar la ACTIVIDAD FÍSICA.

La Organización Mundial de la Salud recomienda ingerir 25 gr de fibra al día, sin embargo, la media son 8 gr.

La FIBRA no sólo sirve para ir mejor al baño, la FIBRA es un carbohidrato que no se digiere completamente en el proceso digestivo, de esa forma llega para alimentar la MICROBIOTA intestinal, si nuestras bacterias están contentas, nuestro sistema inmune está contento y por eso nosotros también. Se ve la sonrisa en la cara cuando nuestro tracto digestivo está equilibrado.

Si quieres recuperar el equilibrio en tu tracto digestivo y no encuentras el modo, aquí estaremos encantados de ayudarte y acompañarte en tu camino de re-equilibrio.

Contacta con nosotros.   #perderpesobarakaldovitoria